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Exercice 6 : Gradins des quais
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Exercice 7 : Gradins des quais
• Poser un pied sur la marche, tendre la jambe et étirer la jambe tout doucement (sur le côté et face à la marche)
• Se placer en hauteur sur une marche et mettre les talons dans le vide, descendre un des talons plus bas que la marche pour étirer le mollet
• Se tenir à la barrière, se mettre sur un pied et attraper l’autre cheville et tirer le pied vers l’arrière pour étirer le quadriceps
• Se tenir à la barrière avec les 2 mains et descendre le torse jusqu’à ce qu’il soit à l’horizontal pour s’étirer le dos
Informations techniques
Lat, Lng
44.9158601-0.2477503
Coordonnées copiées
Altitude
3 m
État incertain
Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021
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Profil altimétrique
Auteur de la donnée
proposé par
Office de tourisme du Libournais
Place Abel Surchamp 33500 Libourne France
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