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Exercice 1 : Banc à l'intersection Chemin de Ridet
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• S’allonger sur le dos sur le banc, lever les jambes et toucher les 2 chevilles en même temps (3x12 répétitions)
• S’allonger dans la petite plaine à côté du banc et poser les pieds à plat (Jambes fléchies): toucher sa cheville droite avec la main droite puis sa cheville gauche avec la main gauche alternativement (3x 12 répétitions)
• Debout, se placer face au banc, poser les mains sur le banc et tout en gardant le corps tendu, fléchir les bras (mode pompes) (2x 10 répétitions)
Informations techniques
Lat, Lng
44.88239-0.24813
Coordonnées copiées
Altitude
3 m
État incertain
Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021
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Profil altimétrique
Auteur de la donnée
proposé par
Office de tourisme du Libournais
Place Abel Surchamp 33500 Libourne France
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