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exercice 1: banc
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• Debout, se placer face au banc, poser les mains sur le banc et tout en gardant le corps tendu, fléchir les bras (mode pompes) (10 répétitions)
• Se placer dos au banc, plier les jambes, placer les mains sur le banc et fléchir les bras (10 répétitions)
• S’appuyer sur le banc avec l’avant bras, le corps est tendu et faire 20 secondes de gainage (droite, gauche et de face)
Informations techniques
Lat, Lng
44.9125641-0.2483257
Coordonnées copiées
Altitude
3 m
État incertain
Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021
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Profil altimétrique
Auteur de la donnée
proposé par
Office de tourisme du Libournais
Place Abel Surchamp 33500 Libourne France
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