Espace Yoga

Ik bied Hatha Yoga, Gentle Yoga en prenatale yogalessen in kleine groepen, in een warme en vriendelijke omgeving in de ambachtelijke zone: Espace Yoga Andernos.
Ik ben een Hatha Yoga, Vinyasa en Restorative Yoga docente opgeleid en gecertificeerd door Cyril Moreau. Ik ben ook gecertificeerd in zwangerschapsyoga (pre- en postnatale yoga) en in het complete yoga curriculum door het Gasquet Institut®.
Mijn lessen zijn toegankelijk voor iedereen en bevatten houdingen die zijn aangepast aan elk individu.
Ik verwerk de benadering van Dr. Bernadette de Gasquet in al mijn sessies, wat je zal helpen om :
- je buikspieren te versterken om rugpijn te voorkomen,
- spierflexibiliteit en gewrichtsmobiliteit te verbeteren,
- een goede ademhaling te bevorderen,
- je perineum te beschermen.
De de Gasquet methode is geschikt voor iedereen, mannen, vrouwen, sporters, senioren en zwangere vrouwen...