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Exercice 1 : Banc à l'intersection Chemin de Ridet

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• S’allonger sur le dos sur le banc, lever les jambes et toucher les 2 chevilles en même temps (3x12 répétitions)
• S’allonger dans la petite plaine à côté du banc et poser les pieds à plat (Jambes fléchies): toucher sa cheville droite avec la main droite puis sa cheville gauche avec la main gauche alternativement (3x 12 répétitions)
• Debout, se placer face au banc, poser les mains sur le banc et tout en gardant le corps tendu, fléchir les bras (mode pompes) (2x 10 répétitions)

Infos techniques

Ce poi a été mis à jour le : 22/04/2021
26 Chemin de Ridet
33500 Libourne
Lat : 44.88239Lng : -0.24813
3 m

Profil altimétrique

Auteur de la donnée

Place Abel Surchamp 33500 Libourne France

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