Description
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Exercice 5 : Escaliers
Description
• 6 ou 12 marches: monter et descendre 10 fois
• Sur les gradins : travail des triceps, Se placer dos au gradin, plier les jambes, placer les mains sur le gradin et fléchir les bras (10 répétitions)
• Saut extension : monter sur la marche et saut haut et se réceptionner en fléchissant les jambes (10 répétitions
Infos techniques
Ce poi a été mis à jour le : 22/04/2021
13
Quai Général d'Amade
33500 Libourne
33500 Libourne
Lat : 44.91413Lng : -0.24828
6 m
Profil altimétrique
Auteur de la donnée
proposé par
Office de tourisme du Libournais
Place Abel Surchamp 33500 Libourne France
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