Déjà inscrit ? Connectez-vous

> > > > > > >47 résultats


Type d'objet



Localisation





image utilisateur

exercice 2: chaise esplanade F. Mitterrand

• Se tenir à la barrière et lever la jambe droite vers la droite (2x12 répétitions) et changer de jambe • Se...Lire la suite

6 Esplanade François Mitterrand 33500 Libourne
Lat : 44.91645Lng : -0.24034
image utilisateur
image utilisateur

exercice 3:terrain de foot

• 2 tours de terrain en trottinant ou en marche rapide

16 Avenue des Combattants en À F Nord 33500 Libourne
Lat : 44.913687Lng : -0.235294
image utilisateur
image utilisateur

exercice 4: petite côte derrière le plan d'eau

• Monter et descendre 2 fois en marche rapide

56 Rue Chaperon Grangère 33500 Libourne
Lat : 44.913102Lng : -0.235208
image utilisateur
image utilisateur

exercice 5: élément bois du parcours de santé

• Module vertical : Etirement du dos et 10 pompes debout (2 répétitions) • Echelle : Se suspendre et avancer

42B Boulevard Anatole France 33500 Libourne
Lat : 44.913193Lng : -0.234484
image utilisateur
image utilisateur

exercice 6: poteaux du square de la place Joffre

• Se tenir au poteau et lever une jambe tendue vers l’arrière (fessiers) 2x 12 répétitions et changement de jambe

15 Place Joffre 33500 Libourne
Lat : 44.910827Lng : -0.241528
image utilisateur
image utilisateur

exercice 7: barrières et bancs sur la place Abel Surchamp

• Poser un pied sur le banc, tendre la jambe et étirer la jambe tout doucement (sur le côté et face au banc) • Placer...Lire la suite

40 Place Abel Surchamp 33500 Libourne
Lat : 44.914614Lng : -0.24509
image utilisateur
image utilisateur

exercice 1: banc

• Debout, se placer face au banc, poser les mains sur le banc et tout en gardant le corps tendu, fléchir les bras (mode pompes) (10 répétitions) • Se...Lire la suite

5 Quai du Priourat 33500 Libourne
Lat : 44.912564Lng : -0.248326
image utilisateur
image utilisateur

Exercice 2 : Travail en côte

Dans la côte Monter la côte en course à pieds ou en marche rapide et récupération dans la descente (5 répétitions)

1 Impasse Pamperdut 33500 Libourne
Lat : 44.902939Lng : -0.245916
image utilisateur
image utilisateur

Exercice 3 : Barrières en bois

• Se tenir à la barrière et lever la jambe droite vers la droite (2x12 répétitions) et changer de jambe • Se...Lire la suite

Lat : 44.88461Lng : -0.240927
image utilisateur
image utilisateur

Exercice 4 : Sur le banc

• Poser un pied sur le banc, tendre la jambe et étirer la jambe tout doucement • Placer les mains sur le banc et...Lire la suite

20 Chemin de la Corbière 33500 Libourne
Lat : 44.894416Lng : -0.238599
image utilisateur