Workshop - Meditazione Mindfulness

Meditazioni guidate da Christilla, psicologa clinica e psicoterapeuta ARS, per coltivare la calma mentale focalizzando l'attenzione sul respiro, sull'apertura dei sensi, sulla postura, sui pensieri, sulle emozioni e sulle sensazioni corporee.
L'obiettivo è quello di offrirvi questo tempo di pausa meditativa, o di incontro con voi stessi, nel momento presente.
Con una pratica regolare e secolare, impariamo l'unità corpo-mente, impariamo l'apertura, impariamo a connetterci con il nostro essere più profondo e con il mondo e, se necessario, a riconoscere la sofferenza e a prendercene cura.

Impariamo a coltivare l'armonia, la gratitudine, l'amore e la compassione e, infine, la gioia.

Relatore:
Christilla BOUCHER RÉROLLE

Istruttrice MBCT, psicologa clinica, psicoterapeuta ARS

Prenotazione essenziale! SMS o e-mail a Christilla.