C. Sophrologie

Sofrologia... verso l'armonia interiore...
La sofrologia mira a migliorare il vostro benessere.

È una forma di ginnastica mindfulness che mira a ristabilire l'equilibrio generale, a calmare la mente e a gestire le emozioni per potersi adattare meglio alle diverse situazioni della vita quotidiana, in armonia con se stessi.

Utilizzando semplici esercizi basati su respirazione, rilassamento, visualizzazione e movimento, la sofrologia promuove il benessere fisico e mentale. È un modo per rafforzare gli aspetti positivi della propria vita, migliorare le proprie capacità, prendere coscienza della propria ricchezza interiore...

Quindi... quest'estate... osate!

"La mia settimana sofrologica... al mare!

Un corso di 5 sessioni di gruppo di circa 1 ora o pacchetti di 2, 3 o 4 sessioni.
Sessioni all'aria aperta sulla spiaggia al mattino.

Gli esercizi proposti vi aiuteranno a rilassarvi, ad ascoltare il vostro corpo e a ritrovare la vostra vitalità, a gestire meglio lo stress e a dormire meglio...

Per maggiori dettagli, contattateci.