Hamsa Yoga

 Hamsa Yoga - Pratiquez le yoga au cœur du marais 

Astrid Gautier, professeure certifiée, propose des cours de yoga aux Moutiers‑en‑Retz et dans la région de Pornic, dans un cadre à la fois naturel et serein. Les séances ont lieu dans un jardin bucolique, sur la plage ou dans une salle implantée au cœur du marais de Lyarne, offrant une expérience unique entre nature et bien‑être. 

 Une approche du yoga dynamique et apaisante
Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante, où l’on pratique différents asanas (postures), des postures d’équilibre, des inversions et des temps de relaxation au son de la nature. L’enseignement s’adresse à tous les niveaux - du débutant au pratiquant confirmé - et favorise une meilleure connaissance du corps, du souffle et de l’énergie intérieure. 

Trois aspects clés font la richesse de l’expérience avec Hamsa Yoga :

un yoga dynamique et tonifiant qui développe force, souplesse et conscience corporelle,
une atmosphère chaleureuse, conviviale et apaisante, portée par la pédagogie et l’énergie positive de la professeure Astrid,
la découverte d’un vrai sport intérieur, parfois surprenant, où l’on explore des muscles et des sensations insoupçonnées.


 Types de séances proposées
Hamsa Yoga offre un éventail d’activités adaptées à tous les besoins :

Cours collectifs de yoga doux ou actif (séances de 1h30) adaptés aux niveaux variés,
Cours particuliers “privilégiés”, personnalisés et possibles à domicile avec tout le matériel fourni,
Séances d’acroyoga, une discipline à la fois sportive et poétique combinant yoga et jeux d’équilibre.


 Ambiance et déroulement 
Les cours collectifs ont lieu tout au long de l’année aux Moutiers‑en‑Retz ou en extérieur à Villeneuve‑en‑Retz (Bourgneuf). Durant l’été, des séances supplémentaires et des stages thématiques viennent enrichir le programme pour allier détente et découverte. 


Les dates et horaires des cours (toute l'année) :


mardi : cours yoga doux 16h-17h30 / cours yoga actif de 18h-19h30 / cours yoga actif avancé 19h30-21h
mercredi : cours yoga ados & adultes 16h-17h30 / cours yoga actif avancé 18h-19h30 / cours acroyoga débutants 19h30-21h
jeudi : cours yoga doux 18h-19h30 / cours yoga actif 19h30-21h
samedi : cours thématique le matin (dates ponctuelles)


 
Un gros avantage : le paiement peut se faire à la séance, sans obligation d’inscription à l’année, et une séance d’essai est possible sur simple réservation.

 Séance complémentaire - Massage yoga thaïlandais 🌸
En complément des cours, des massages yoga thaïlandais sont proposés pour aider à éliminer les blocages énergétiques, rétablir l’équilibre et favoriser l’harmonie du corps et de l’esprit. Ce soin s’effectue entièrement vêtu, sur un matelas au sol. 


Pour réserver votre prochaine séance, rendez-vous sur le site web Hamsa Yoga.
 


Hamsa Yoga fait partie des nombreuses activités de la ville des Moutiers-en-Retz présentées par l'Office de Tourisme Destination Pornic.