Activité pratiquée dans la mer, avec l'eau à hauteur de la taille, en tenue de longe côte (combinaison, bottillons ou baskets et chaussettes néoprène ; plus gants et bonnet, en hiver).
Travail de renforcement musculaire haut et bas du corps dans l'eau, cardio, longe côte, avec matériel (frites, planches,…).
OT Isigny-Omaha
E-mail : anneingridlg@gmail.com