Du pont du Frémur, empruntez le sentier côtier en bordure du Frémur (servitude de passage sur le littoral).
Passez près du terrain de foot et longez l’estuaire jusqu’à l’ancien moulin à marée de Roche-Good. Pour la petite boucle, prenez à gauche à La Haute-Naye et suivez le sentier balisé vers Le Vaupiard, La Ville-au-Sène en passant devant le moulin de La Marche jusqu’à la salle omnisports.