Au départ du Pont de Pierre (Usillon, sur D35 route du Plateau des Glières)
Franchir le Pas du Roc (passage câblé, très spectaculaire mais bien aménagé)
Remonter le vallon de Champ Laitier jusqu'au col de l'Ebat et descendre en direction du chalet de Tinnaz. (variante possible par le col du Freu au pied de Roche Parnal)
Depuis La Tinnaz, monter au col de Spée. descendre la Combe de Sarrazins (passage proche du refuge de Spée)
Rejoindre le plateau des Glières par Fréchet, La Mandrolière (Refuge "Chez la Constance"). Remonter au parking d 'arrivée au col des Glières par le GR96