GR®T22

De la place d'Arrens-Marsous (872 m - Maison du Parc), emprunter la D105 en direction du barrage du Tech. Après 500 m parvenir à un embranchement : prendre à gauche la D603.

Franchir le pont du Lapadé (intersection avec le GR10), puis emprunter la petite route à droite et rejoindre la départementale. La suivre en face sur 500 m et parvenir à un embranchement. Laisser la route du col des Bordères à gauche et continuer en face vers les Esplaus. 120 m plus loin, quitter le goudron pour descendre à droite le long d'une prairie puis retrouver à gauche un vieux chemin bordé de murets et d'arbres. Le suivre longuement dans la forêt ou en bordure de parcelles ; il devient une piste qui mène au pont de Peyrariose où l'on rejoint la D105.

La suivre à gauche sur 1,3 km. Au niveau d'un pont aux rambardes en béton, quitter la route pour bifurquer à gauche dans les pelouses. Descendre vers le gave et suivre sa rive gauche vers le sud sur environ 800 m. Au niveau d'une prairie, rejoindre un chemin carrossable et le suivre à droite montant sur une centaine de mètres. Le quitter pour un chemin qui part à gauche vers le sud. Plus loin, il longe en surplomb le gave et parvient au pied du barrage du Tech. S'élever dans les pelouses puis emprunter les escaliers pour remonter jusqu'à la route.

Passer sur le barrage. A son extrémité, continuer par le sentier à droite et remonter à travers les pelouses pour atteindre un large chemin (accessible aux fauteuils roulants) qui surplombe le lac. Le suivre à droite puis atteindre un embranchement.

> hors itinéraire : le chemin herbeux qui descend à droite mène à la route. En la suivant à droite sur 250 m, accès à un bar-restaurant. Continuer tout droit sur le chemin revêtu et déboucher plus loin sur la route. La suivre à gauche sur 60 m environ puis emprunter à droite un petit sentier qui permet d'éviter le goudron. Retrouver la route et la suivre vers le sud sur 1,7 km.  

Au niveau d'un parking, quitter la route pour suivre à gauche un sentier qui longe, à travers les pelouses, le Gave d'Arrens. Il franchit une canalisation et poursuit en montée pour rejoindre la route un peu plus haut. La suivre à gauche sur le bas-côté et parvenir au parking du Plan d'Aste et à la Maison du Parc national (1470 m).

Franchir le torrent sur un pont et monter en lacets dans la sapinière, puis continuer vers le sud pour parvenir au lac de Suyen. A son extrémité, parvenir à un embranchement : prendre à gauche et s'élever vers le sud par un sentier caillouteux. La pente s'adoucit : pratiquement horizontal, le chemin parvient au replat herbeux de Labassa (1731 m). Le longer par la gauche, puis franchir le Gave d'Arrens sur une passerelle. Poursuivre en rive gauche et parvenir à un embranchement.

> hors itinéraire : en montant à droite, accès au refuge Ledormeur - 20 min (1917 m, non gardé, 12 places, cheminée, eau) Continuer à gauche, franchir à nouveau le Gave d'Arrens et monter par de nombreux lacets en direction du sud. Le sentier passe en surplomb des lacs de Rémoulis et poursuit en montée. Laisser à gauche le chemin qui mène au col de Cambalès et parvenir au port de la Peyre Saint-Martin (2295 m).

Versant espagnol, un sentier permet de rejoindre le GR®11 et le lac et refuge de Respomuso (1h).