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Sentier pédestre : promenade au fil de l'eau

Sentier pédestre : promenade au fil de l'eau
Crédit : Wendy Coulon

Description

Du Vieux Pont de St Martin à la cascade d'Arpenaz en longeant l'Arve et en passant par les lacs des Ilettes, venez profiter de cette balade très agréable et accessible à tous. Découverte du hameau de Luzier et de sa chapelle sur le chemin du retour.

Partez en randonnée en toute sécurité !

Le temps de marche est approximatif et ne tient pas compte des temps de pause.

Le descriptif topo/pas à pas vous guide globalement mais ne se substitue pas à une carte de randonnées au 1/25000 ou autres topoguides disponibles dans notre office de tourisme !

A Sallanches, notre Bureau des Guides & Accompagnateurs propose également un large choix de sorties accompagnées par des professionnels de la montagne vous apportant une expertise complète sur l'environnement et la nature alpine, renseignez vous à l'office de tourisme pour vous inscrire.

Quelle que soit votre randonnée, consultez la météo avant de partir. Pensez à prendre dans votre sac à dos des barres de céréales, de l'eau en quantité suffisante, des lunettes de soleil, de la crème solaire, une casquette ou chapeau, une petite trousse à pharmacie, ainsi que des vêtements adaptés à votre sortie en fonction de la saison et de la météo annoncée.

Informations techniques

Marche
Difficulté
Très facile
Durée
3h
Dist.
11 km
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Profil altimétrique

Point de départ

départ : parking de St Martin ancienne route Impériale , 74700   Sallanches
Lat : 45.939353Lng : 6.643667

Points d'intérêt

image du object

Eglise de St Martin s/Arve

Cette petite église reconstruite en 1681, allie harmonieusement les décors baroques du XVIIIe siècle et ceux, néoclassiques, du XIXe. Sur les retables ou la voûte, des anges sculptés et peints y sont présents, ajoutant à la richesse artistique du lieu.L’église de Saint-Martin, reconstruite en 1681, témoigne de l’évolution des styles artistiques, entre baroque alpin du XVIIe siècle et touches néoclassiques du XIXe siècle. À l’extérieur, sa façade simple ne laisse pas deviner la richesse intérieure. Une statue de Saint Martin, protecteur des voyageurs, surmonte un portail voûté, tandis que son clocher carré s’élève avec élégance. En entrant, vous serez immédiatement frappés par la beauté des fresques colorées qui ornent les voûtes et par les anges sculptés et peints qui veillent sur l’édifice. L’aménagement intérieur, riche en détails, mêle des éléments du baroque populaire régional et des apports plus rigides du XIXe siècle. Le retable principal, avec ses colonnes torsadées du XVIIIe siècle, abrite des statues du XIXe siècle, dont celle de saint François de Sales. Derrière lui, une toile impressionnante illustre la générosité légendaire de Saint Martin, partageant son manteau avec un pauvre devant le pont et l’église de Saint-Martin-sur-Arve. Ce tableau, offert en 1828 par des habitants émigrés à Paris, évoque le lien profond entre l’église et la communauté. L’église conserve également des trésors comme la chaire sculptée par un artiste local, des autels dédiés à la Vierge et à Saint Joseph, et des détails baroques tardifs qui raviront les amateurs d’art religieux. Ne passez pas à côté de ce lieu chargé d’histoire et d’émotion, où chaque élément raconte une partie de l’âme du village.

ancienne route impériale 74700 Sallanches
- Sallanches TOURISME -
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Base de loisirs des Ilettes

Très belle base de loisirs avec ses 3 lacs qui vous accueillent pour tous vos loisirs : pêche, baignade et paddle, planche à voile, promenade et farniente et de nombreuses autres activités sur place : parcours santé, terrain de volley, table de ping-pong.* "Et si on taquinait la truite ? !" Ce 1er lac, en venant de St Martin est exclusivement réservé à la pêche en catégorie 1 et s'étend sur 242 m de longueur. Tranquillité garantie. L'île située au milieu du lac étant une réserve de chasse, vous aurez tout loisir d'observer colverts, foulques macroule et lapins de garenne en attendant que le poisson morde à l'hameçon ! - Espèces aquatiques : truites sauvages et arc-en-ciel, perches, carpes, brochets, gardons, tanches, chevennes, écrevisses, vérons, et grenouilles. - Permis de pêche : en vente au magasin "Passion pêche" ou à l'office de tourisme de Sallanches - Pêche de nuit à la carpe : en "no kill" organisée par l'AAPPMA - Association Agréée du Faucigny pour la Pêche et la Protection du Milieu Aquatique - (inscription obligatoire) - Concours de pêche : organisés par la société de pêche (renseignements à l'office de tourisme) * "Jetez-vous à l'eau !" Ce 2ème lac est un véritable paradis estival, parfait pour la baignade, le paddle et la farniente . Avec ses 450 m de long, il offre un espace dédié à la baignade surveillée en juillet et août, ainsi que des zones idéales pour le paddle et le kayac sur la partie sud. Que ce soit sous le soleil éclatant ou à l'ombre rafraîchissante, vous pourrez vous détendre sur les pelouses verdoyantes qui bordent les eaux du lac. De nombreux équipements sont disponibles pour les loisirs et le bien-être : douches en plein air près du poste de secours, terrains de volley, parcours santé, table de ping-pong ; mais aussi des aires de pique-nique aménagées. Petite restauration & buvette à la belle saison. Classé en catégorie 2 pour la pêche en dehors de la saison estivale. * "Envie de glisser sur l'eau ?" Ce 3ème lac est réservé aux véliplanchistes sur la partie sud et aux pêcheurs sur la partie nord en catégorie 2. Il mesure 515 m de long. Avis aux amateurs de" jibe" et de "fun" qui sont les bienvenus sur ce site, l'un des meilleurs spots de la Haute-Savoie, pour la pratique de la planche à voile. En explorant le bout nord du lac, vous trouverez une cabane d'observation des oiseaux d'eau et des poissons, un véritable trésor pour les amoureux de la nature. En suivant le sentier "Au fil de l'eau" vers le nord, qui traverse la passerelle de Luzier vous pourrez rejoindre la fameuse cascade d'Arpenaz, à seulement 2km (30 min à pied) depuis le dernier lac. Pour préserver la tranquillité, l'hygiène et la salubrité des lieux, l’accès aux 1er et au 2ème lac est interdit aux animaux. Parking gratuit et des installations sanitaires sur place. Le 3ème lac est accessible aux animaux sous réserve du respect des dispositions suivantes : • la baignade des animaux est strictement interdite ; • les animaux doivent être tenus en laisse ; • les propriétaires de chiens devront ramasser eux-mêmes les déjections de leur animal. Les animaux peuvent emprunter la voie dite rustique sur les berges de l’Arve à toute période de l’année. Les barbecues sur pied sont autorisés selon les conditions établies par l'arrêté municipal, feux au sol strictement interdit. sur les 3 lacs.

ancienne route Impériale 74700 Sallanches
- Sallanches TOURISME -
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Les Lacs des Ilettes

Très beau "spot" à Sallanches pour un moment de tranquillité et de contemplation proche de la nature, à 2 km du centre ville. Au bord des lacs vous aurez une belle vue sur les montagnes environnantes et pourrez aussi observer la flore et la faune locale.Lors d'une agréable promenade, vous aurez l'occasion de vous imprégner de la beauté de ce milieu naturel préservé tout en prenant le temps de faire des pauses sur les bancs bordant le parcours de ce véritable havre de paix. Le 1er lac, classé catégorie 1 et destiné à la pêche regorge de poissons et oiseaux sauvages que vous pourrez observer de près en veillant à ne pas les perturber en les nourrissant. Le 2ème lac, réservé à la baignade et paddle l'été offre également un cadre propice à la farniente, permettant ainsi de savourer des moments de détente absolue. En dehors de cette période, la pêche y est autorisée en catégorie 2. Le 3ème lac, dédié à la planche à voile et à la promenade offre une expérience initiatique à la découverte de la faune et la flore locales, agrémentée d'un observatoire permettant d'explorer de plus près ce milieu préservé. Autorisé à la pêche sur la partie nord, en catégorie 2. En suivant le sentier "Au fil de l'eau" vers le nord, qui traverse la passerelle de Luzier vous pourrez rejoindre la fameuse cascade d'Arpenaz, à seulement 2km (30 min à pied). Pour préserver la tranquillité, l'hygiène et la salubrité des lieux, l’accès aux 1er et au 2ème lac est interdit aux animaux. Le 3ème lac est accessible aux animaux sous réserve du respect des dispositions suivantes : • la baignade des animaux est strictement interdite ; • les animaux doivent être tenus en laisse ; • les propriétaires de chiens devront ramasser les déjections de leur animal. Les animaux peuvent emprunter la voie dite rustique sur les berges de l’Arve à toute période de l’année. Les barbecues sur pied sont autorisés selon les conditions établies par l'arrêté municipal, feux au sol strictement interdit sur les 3 lacs.

ancienne route impériale 74700 Sallanches
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La Cascade d'Arpenaz

D'une hauteur de 270 m, cette magnifique cascade, dominant le hameau de Luzier, est classée, par ses dimensions, au 3ème rang national et 1ère cascade des Alpes françaises. Impressionnante au printemps, vous pouvez vous y rafraichir en été.Site naturel classé depuis 1991. La cascade s'observe facilement depuis l'autoroute ou la nationale. De tout temps, de nombreux voyageurs s'arrêtent à son pied pour admirer sa splendide chute d'eau. Cette cascade a son charme en toute saison, mais sa chute est très impressionnante au printemps au moment de la fonte des neiges. L'été une vasque de réception pouvant servir de "bac" pour se baigner, et un petit ruisseau abrité par la forêt vous y attendent. Le torrent, appelé Nant d'Arpenaz ou La Laiteuse, descend du massif de Platé, où il nait de plusieurs ruisseau issus des alpages de la montagne de Véran. Depuis sa source située à 1850 m d'altitude au lieu où il se jette dans l'Arve, le torrent parcourt 4 km. Le nom « Arpenaz » provient du préfixe celtique « Ar » signifie eau vive et du suffixe celtique « pen » signifie tête rocheuse. Le site présente également un intérêt géologique, par son plissement rochen en "S". Site aménagé : parking gratuit, aires de pique-nique, point de départ de sentiers de randonnée pédestre et VTT. Quand la cascade d'Arpenaz inspire... Le romancier Théophile Gaultier décrit ainsi, au milieu du XIXè siècle la cascade d'Arpenaz : "Des plateaux supérieurs de la montagne, entre le tumulte de grosses roches d'un gris violâtre, l'eau descendait et semblait de loin un filon d'argent incrusté dans la pierre. A distance, les cascades les plus furieuses paraissent immobiles et ont l'air de trainées de neige entre des masses de rochers. Au bord de cette pente rapide, la montagne se taille à pic et l'eau se précipite dans le vide".

Route d'Oëx 74700 Sallanches
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Informations complémentaires

Nouveauté 2025

Informations travaux
Les travaux aux Ilettes ont démarré depuis la rentrée de septembre. Depuis le 1er octobre, la circulation des piétons et des cycles sur les chemins situés autour des lacs de pêche et de baignade est interdite, et ce jusqu’au mois de juin 2026.

De même, la circulation des véhicules est interdite sur les parkings nord et central du site des Ilettes.

Pour votre sécurité, nous vous demandons de bien vouloir respecter le barriérage mis en place sur le site et de ne pas vous introduire sur le chantier. En effet, les travaux en cours présentent des risques importants d’accidents (chutes, blessures, etc.). A ce titre, votre sécurité n’est pas garantie dans cette zone.

Des barrières de protection des amphibiens ont été installées tout autour du chantier (filet vert). Ces filets sécuritaires sont utilisés principalement pour les empêcher de s’introduire dans la zone du chantier. Merci de ne pas endommager les barrières.

Nous comprenons la frustration que cette fermeture peut occasionner. Nous vous rappelons que le chemin de digue situé en rive droite de l’Arve restera accessible tout au long du chantier, ainsi que les chemins autour du lac Nord (lac de "planches à voile").

Merci de bien vouloir faire preuve de civisme et de patience.

Période d'ouverture

Toute l'année tous les jours.
En hiver attention le passage vers la cascade jusqu'au village de Luzier (enneigé ou boueux et glissant)
ATTENTION DE SEPT 2025 A JUIN 2026 : LE SITE EST EN TRAVAUX (cf arrêté municipal + infos descriptifs).
Le retour côté lacs ne sera pas réalisable durant cette période.

Conseils et suggestions

Base de loisirs des Ilettes entièrement équipée pour une halte sympathique au bord de l'eau après cette agréable balade.

Mis à jour par

Office de Tourisme de Sallanches - 20/11/2025
www.sallanchesmontblanc.com
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Environnements

Lac ou plan d'eau à moins de 300 m
Rivière ou fleuve à moins de 300 m
Vue sur fleuve ou rivière
Vue montagne
En forêt
Plage à moins de 300 m
Au bord de l'eau
Vue lac
A la campagne
Vue cascade

Nature du terrain

Terre
Gravillons
Adapté aux poussettes tout terrain

Compléments de localisation

- sur place : grand parking de St Martin, gratuit.
- tout au long du parcours d'autres parkings gratuits : 2 grands aux lacs des Ilettes, 2 petits à la cascade d'Arpenaz et à Luzier (passerelle)
- arrêt de la navette estivale, gratuite sur place

Références Topo guides et cartographiques

Références cartographiques :
TOP 25 IGN 3531 OT - MEGÈVE / COL DES ARAVIS

Compléments d'accueil

Partez en randonnée en toute sécurité !

Le temps de marche est approximatif et ne tient pas compte des temps de pause.

Le descriptif topo/pas à pas vous guide globalement mais ne se substitue pas à une carte de randonnées au 1/25000 ou autres topoguides disponibles dans notre office de tourisme !

A Sallanches, notre Bureau des Guides & Accompagnateurs propose également un large choix de sorties accompagnées par des professionnels de la montagne vous apportant une expertise complète sur l'environnement et la nature alpine, renseignez vous à l'office de tourisme pour vous inscrire.

Quelle que soit votre randonnée, consultez la météo avant de partir. Pensez à prendre dans votre sac à dos des barres de céréales, de l'eau en quantité suffisante, des lunettes de soleil, de la crème solaire, une casquette ou chapeau, une petite trousse à pharmacie, ainsi que des vêtements adaptés à votre sortie en fonction de la saison et de la météo annoncée.

Passages délicats

Passage en forêt vers la cascade (glissant selon la période), mais qui peut être éviter en reprenant le long de la route ou le sentier initial.

Topo/pas à pas

Départ : parking de St Martin
1. à droite du parking, prenez le chemin qui vous mène au Vieux Pont de St Martin, datant du XVIIIème siècle et classé aux Monuments Historiques.
2. Après avoir traversé le pont empruntez l'Ancienne Route Impériale à gauche où vous passerez devant l'église Baroque de St Martin qui se visite sur demande.
3. continuez jusqu'au petit pont qui enjambe le torrent de Reninge après le collège-lycée de St Martin.
4. après avoir franchi ce petit pont, empruntez le chemin un peu plus bas sur votre gauche
5. vous longerez la rive droite de l'Arve jusqu'aux lacs des Ilettes : promenade en sous-bois le long d'un sentier plat entre lacs et rivière.
Attention beaucoup de VTT et VTC empruntent également ce chemin pour se rendre au lac, restez sur votre droite pour partager ce chemin !
6. vous aurez accès aux lacs et à la base de loisirs par le 2ème lac ; vous pouvez faire une pause détente pour les découvrir :
- le 1er, plus à droite, paisible avec son ilot central abritant lapins et canards, est destiné aux pêcheurs
- le 2ème pour se baigner ou faire du paddle mais aussi se restaurer aux beaux jours ; un parcours santé peut agrémenter la balade ou une pause beach volley ou ping-pong (prévoir son matériel) ; aires de pique-nique à votre disposition également. Pour les barbecues il faut apporter son matériel et s'installer à distance du lac.
- le 3ème destiné à la promenade et découverte des milieux avec un parcours botanique et des panneaux pédagogiques qui vous permettront de découvrir son histoire et ses richesses, et son observatoire en bout de lac pour observer la faune en toute discrétion.
7. L'itinéraire continue ensuite le long de l'Arve, et vous conduira jusqu'à une passerelle, puis un chemin jusqu'au pont de Luzier.
8. Vous continuerez ensuite en traversant la route, un sentier, longeant toujours l'Arve, puis débouchant sur la route d'Oëx.
9. Vous tournerez à droite sur la route et après quelques mètres vous pourrez découvrir sur la gauche la majestueuse Cascade d'Arpenaz qui se jette du haut de ses 270 m.
10. Vous pourrez faire une halte pour l'observer au printemps à la fonte des neiges ou vous y rafraîchir en été.
11. remontez jusqu'au parking, où vous trouverez un sentier menant au village de Luzier en passant devant la jolie petite chapelle de hameau (uniquement ouverte lors de visites guidées)
12. Retour soit en longeant l'Ancienne Route Impériale jusqu'aux lacs puis par le sentier pédibus jusqu'au parking de départ soit en rejoignant le bas de la route de Luzier pour rejoindre le même itinéraire de départ avec la possibilité de parcourir l'autre rive des lacs pour varier un peu et rejoindre le sentier pedibus jusqu'au parking de départ ; soit encore en mixant les 2 et au 2ème lac récupérer le sentier de l'Arve pour éviter la route et rejoindre l'itinéraire de départ.

Animaux

Oui. Chiens tenus en laisse, mais interdits aux abords et dans les lacs.

Auteur de la donnée

Image Sallanches TOURISME
proposé par Sallanches TOURISME
32 Quai de l'Hôtel de ville 74700 74700 - SALLANCHES France

Notes et avis

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Prudence !
Nous n'avons pas d'information sur la difficulté de ce circuit. Il se pourrait que vous ayez quelques surprises en chemin. Avant de partir, n'hésitez pas à vous informer un peu plus et à prendre toutes les précautions nécessaires. Bonne balade ! 🌳🥾