Taller - Meditación Mindfulness

Meditaciones guiadas por Christilla, psicóloga clínica y psicoterapeuta de ARS, para cultivar la calma mental centrando nuestra atención en la respiración, la apertura de los sentidos, la postura, los pensamientos, las emociones y las sensaciones corporales.
El objetivo es ofrecerte este tiempo de pausa meditativa, o de encuentro contigo mismo, en el momento presente.
Con la práctica regular y secular, aprendemos la unidad cuerpo-mente, aprendemos la apertura, aprendemos a conectar con nuestro ser más íntimo, y con el mundo, y si es necesario, si el momento es propicio, a reconocer el sufrimiento y ocuparnos de él.

Aprendemos a cultivar la armonía, la gratitud, el amor y la compasión y, en última instancia, la alegría.

Ponente:
Christilla BOUCHER RÉROLLE

Instructora MBCT, psicóloga clínica, psicoterapeuta ARS

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