Espace Yoga

Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga Suave y yoga prenatal en grupos reducidos, en un ambiente cálido y acogedor en la zona artesanal: Espace Yoga Andernos.
Soy profesora de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Restaurativo formada y certificada por Cyril Moreau. También estoy certificada en maternidad (yoga pre y postnatal) y en el plan de estudios completo de yoga por el Gasquet Institut®.
Mis clases son accesibles a todo el mundo e incluyen posturas adaptadas a cada individuo.
Incorporo el enfoque de la Dra. Bernadette de Gasquet en todas mis sesiones, lo que le ayudará a :
- reforzar los músculos abdominales para prevenir los dolores de espalda,
- mejorar la flexibilidad muscular y la movilidad articular,
- favorecer una buena respiración,
- proteger el perineo.
El método de Gasquet es adecuado para todos, hombres, mujeres, deportistas, personas mayores y mujeres embarazadas ....