C. Sophrologie

Sofrología... hacia la armonía interior...
La sofrología pretende mejorar su bienestar.

Es una forma de gimnasia de la atención plena destinada a restablecer el equilibrio general, calmar la mente y gestionar las emociones para que podamos adaptarnos mejor a las distintas situaciones de nuestra vida cotidiana, en armonía con nosotros mismos.

Mediante ejercicios sencillos basados en la respiración, la relajación, la visualización y el movimiento, la sofrología favorece el bienestar físico y mental. Es una forma de reforzar los aspectos positivos de su vida, mejorar sus capacidades, tomar conciencia de su riqueza interior...

Así que... este verano... ¡atrévete!

"Mi semana sofrológica... ¡junto al mar!

Un curso de 5 sesiones en grupo de alrededor de 1 hora o paquetes de 2, 3 o 4 sesiones.
Sesiones al aire libre en la playa por las mañanas.

Los ejercicios propuestos le ayudarán a aprender a relajarse, a escuchar su cuerpo y a recuperar su vitalidad, así como a gestionar mejor el estrés y a dormir mejor...

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