跑步路线 10公里 "从贡多瓦尔到布罗斯"
Cirkwi 简报
马恩河和贡多尔郡风景如画的地貌中，有一条激发冒险家和健身爱好者兴趣的跑步路线。由马恩河和贡多尔旅游局精心策划，这条10公里的旅程穿过布西圣乔治、康什草长岛、古弗恩和布西圣马丹，给人们带来自然风光和宁静的完美结合。当您沿着这条经过精心规划的路径前进时，将会遇到郁郁葱葱的森林、宁静的草地和历史水景。梭柏公园因其多样性的乔木和历史冰窖而脱颖而出，令人沉浸在一段过去时代的优雅和智慧中。
10公里旅程的技术概述
全程约10.5公里，路线的海拔从58米到最高点122米不等，起伏适中。总正向海拔差大约在106-107米左右，整体呈现出相对柔和的上坡。这样的地形既适合雄心勃勃的初学者，也适合寻求适度挑战的有经验的跑步者。这种平衡确保了令人振奋的体验，同时又不会过于疲劳，使各个健身水平的人都能够享受到可达且富有回报的运动。
季节性建议和安全提示
全年都能发现独特的宝藏，但季节性建议能够增强体验。春天，盛开的植物为背景增添了活力。夏天，请早点开始以避开正午的炎热。秋天的调色板改变了风景，冬天可能有滑溜的道路，要小心注意。安全方面，始终告知他人您的路线计划，携带水源，并拥有通讯工具。特别是在人烟稀少的地区，留在标志的路径上确保安全返回。
马恩河和贡多尔的文化财富
布西圣乔治、康什草长岛、古弗恩和布西圣马丹不仅仅是步道上的中继点，而是马恩河和贡多尔地区丰富历史和文化的生动表达。从农业起源到成为受欢迎的居住和休闲区，这个地区展示了发展与传统遗产保护之间的和谐。梭柏公园本身建于1860年，是该地区致力于保持其自然和建筑宝藏的明证，邀请人们探索和欣赏其悠久的过去。
季节气候和最佳参观时间
马恩河和贡多尔地区气候温和，全年都是一个令人愉快的目的地。然而，户外活动的最佳时段是在晚春和早秋之间，天气大多数时候温和，降雨几率较低。春天，清新的空气和花开的风景提供了一次令人心旷神怡的跑步体验。夏天拥有更长的日照时间，秋天则以凉爽的微风和五彩缤纷的叶子迷人。冬天的跑步可能会有点寒冷，建议穿多层衣物并时刻关注天气预报，以防下雪或结冰。
技术信息
高程剖面
起点
兴趣点
Parc des Cèdres
Véritable écrin de verdure de 14 hectares où se mêlent forêts, prairies et points d’eau, le parc des Cèdres, créé en 1860, s’étend sur les liaisons douces de la Vallée de la Gondoire.Vous pouvez profiter d’agréables promenades boisées et découvrir de nombreuses essences d’arbres : cèdres, érables, séquoias, pins noirs… Ainsi que les étangs, le lavoir ou la glacière du domaine. Surmontée d’une coupole maçonnée, cette dernière se trouve face à l’allée des platanes. Cette construction de la seconde moitié du 19e siècle permettait de stocker la glace rélevée en hiver afin de conserver les aliments et les boissons durant l’été. Appelée aussi “puits à glace”, cette glacière profonde de 12 mètres est suffisamment large pour contenir jusqu’à une tonne de glace. Usitée et commercialisée depuis l’Antiquité, la glace devient, du 17e au début du 20e siècle, un produit de luxe qui permet de fabriquer des crèmes glacées ou encore de soigner les fortes fièvres.
Tour-pigeonnier
Cette tour est transformée en pigeonnier au début du 18ème siècle, après la démolition du château, dont elle constitue le dernier vestige.À l’extérieur, les fossés sont déblayés et laissent apparaître une partie des anciens remparts. À l’intérieur, une salle voûtée, soutenue par un pilier central, est dégagée. La tour s’élève sur trois étages, le dernier étant réservé aux pigeons. La tour a fait l’objet d’une restauration en 1990.
DiscGolfPark® de la Brosse - 9 trous
Envie de découvrir un nouveau sport d'adresse en plein air dans un cadre privilégié ? En famille ou entre amis, venez pratiquer le disc-golf, un jeu basé sur les règles du golf mais joué avec des frisbees.Qu'est-ce que le disc-golf ? Le disc-golf est un sport d'extérieur pour toute la famille. Ce sport, basé sur les règles du golf, se joue avec un frisbee en remplacement du club et de la balle. Les joueurs, comme au golf, suivent un parcours composé de plusieurs trous (ici 9). Chaque trou est constitué d'un départ et d'une arrivée (corbeille en métal dans laquelle le disque doit tomber). But du jeu : dans les 9 paniers, faire rentrer le disque en un minimum de lancers. Faites preuve d'adresse et de précision, et à vos lancers, prêts, jouez ! Règles du jeu précisées sur place. Frisbee non fourni. Nombre de joueurs : illimité Age : à partir de 7 ans Type de jeu : parcours en plein air Matériel nécessaire : 1 frisbee / participant, 1 feuille et 1 stylo. Kits de jeu disponibles au Moulin Russon (Bussy-Saint-Georges). ENTRAINEMENT Le club Bussy Loisirs Frisbee organise tous les dimanches des initiations ouvertes à tous. Vous pourrez ainsi découvrir et apprendre les gestes de base pour jouer au Disc Golf.
