Le sentier du littoral du Port de la Madrague à Bandol

这条具有挑战性的路线从马达拉格港出发，沿着海岸悬崖蜿蜒前行，越过海岸到达班多尔港。
探索未受破坏的乡村、美丽的风景和隐秘的海湾。

这条运动型徒步路线的起点位于马德拉格海港（Madrague harbour）的尽头，沿途风光旖旎，景色宜人。

下楼梯后，沿着房屋之间右侧的小路前行。
走到莱内特海滩，继续沿着海岸前行。过了莱内特海滩，就可以看到石灰岩形成的石化泉，这是一种罕见的地质奇观。

注意：莱奈特海滩沿路湿滑。

您现在位于格勒尼耶角遗产路径和海岸路径的交汇处。 这里有一个木牌，告诉您海岸路径已经开始。

从左侧上坡，沿着黄色标记行走。
(这部分是一段具有挑战性的爬坡）。

爬完所有台阶后，穿过一条柏油路，走上第二个带木制横杆的楼梯。
经过几个弯道后，继续上坡，始终沿着黄色标记前行。

沿着一条陡峭的土路继续上坡（注意：潮湿天气可能会很滑）。

在最高点，周围的山丘、松树林和 Sainte Baume 山丘尽收眼底。

再往前走一点。左侧是葡萄园和德阿隆港（Pointe des Termes 和 Baie de la Moutte）海滨的全景；右侧是圣西尔（Saint Cyr）村、马德拉盖（Madrague）区和莱克湾（Baie des Lecques）的全景。

沿着石子路向福康尼耶角和海边下行，您将欣赏到西塞角（Cap Sicié）和阿隆港庄园的美景，以及勒凯斯海湾（Baie des Lecques）、艾格海湾（Bec de l'Aigle）和格雷尼尔角（Pointe Grenier）的美景。

警告：请勿沿着右侧的蓝色路标前行！

步行一小时后，您将到达福康尼耶尔角（Pointe Fauconnière）！ 在这里，您可以欣赏到 Sainte Baume 山脉和格勒尼耶角的绝美景色。

在观景台下方，小心翼翼地从岬角后的左侧下坡（继续沿着黄色标记前行），然后继续沿着海岸小径前往德阿隆港卡兰克（Calanque de Port d'Alon）。

注意/危险：由于山体滑坡和悬崖的不稳定性，该路径已被封闭，因此请勿前往格勒尼耶角。

在这段陡峭的石子路上，可以欣赏到一连串美丽的景色和迷人的风景。

沿途经过达隆港（Port d'Alon）的别墅和私人庄园。经过滨海大道，最后到达勒德芬斯（Le Défens）的卡兰克（calanque）。 在这段令人印象深刻的路段上，您可以欣赏到大海的蔚蓝色调。

过了第二个滨海大道后，有一个标志指示与 "Sentier du Défens "交界处，这条路穿过松树林，远离海岸。

步行 10 分钟后，您将来到杰弗里海湾（Jeoffrey cove）--15 号路标指示前往达隆港海湾（Port d'Alon cove）。

在阿隆港小海湾，您可以享受游泳或在树荫下休息的乐趣，然后继续向班多尔（Bandol）方向前行。在这个季节，您会发现一个供水点和厕所。

沿着德阿隆港（Calanque de Port d'Alon）左侧的岩石小路前行。

沿途您会看到加莱尔山（Rocher de la Galère），也被称为 "Le Sous-Marin"（第2001-05-777号法令禁止进入该海湾）。
在恩格拉维耶角（Pointe des Engraviers），您可以欣赏到地中海松树林形成的阴凉通道，以及卢斯岛（Ile Rousse）和恩比斯群岛（Embiez）的美景。继续前行至英格拉维耶海滩（Plage des Engraviers），然后穿过阿塞纳（Athéna）住宅区。
沿路标前往卡佩兰半岛。沿着海岸线前行，然后沿路前往班多尔（Bandol）的雷内克罗斯海滩（Plage de Renecros）。

小贴士：如果您要走完全程，可乘坐从班多尔（Bandol）到滨海圣西尔（Saint-Cyr-sur-Mer）的 880 路公交车（赌场站位于班多尔港口的尽头）。请注意，距离拉马德拉格（Saint-Cyr-sur-Mer 步道的起点）最近的公交车站是位于 Tauroentum 大道上的 Le viguier 站（步行约 2 公里）。

从班多尔出发，您也可以考虑乘坐火车返程，火车时刻表可在 www.sncf-connect.com/ 应用程序中查询（车站全称是 Saint-Cyr / Les Lecques / La Cadière）。