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2 Le Pre De La Lebre

2 Le Pre De La Lebre

Départ : Depuis l’accueil de la station, prendre à droite du téléski « Vachères » et suivre le sentier bordé de buis.
1. A la première clairière, quitter ce sentier par la droite pour poursuivre l’itinéraire entrant en forêt.
2. A l’intersection avec la route, la traverser et continuer en face, en longeant le champ par la gauche.
3. Retrouver de nouveau la route. La traverser et emprunter en face l'itinéraire s’enfonçant en forêt. Le sentier, bien marqué au début, continue ensuite en sous-bois. Bien suivre le balisage spécifique raquettes.
4. Suivre la piste à droite jusqu’à arriver à l’embranchement avec le sentier de Grande Randonnée (GR - balisage Blanc et rouge).
5. De là, prendre le GR à gauche, et le suivre pour remonter le Ravin des Aiguilles (torrent).
6. A l’arrivée sur le domaine skiable (vigilance, passage de skieurs venant de droite), traverser les pistes pour retrouver l’itinéraire en face. Passer sur la petite crête au-dessus des pistes et poursuivre, en montée, en longeant la piste de ski.
7. Vous arrivez en haut du téléski « Champ Tondu 2 ». Pour des raisons de sécurité, passer au pied du dernier pylône (au plus près du balisage). Continuer à longer la piste pour redescendre de l'autre côté sur 50 m.
8. Prendre le chemin qui monte à droite.
9. Au carrefour, prendre à gauche, l'itinéraire remonte et suit une petite ligne de crête.
10. Quittant cette ligne, de crête par la droite, l'itinéraire plonge à travers le Pré la Lèbre (le lièvre en patois).
11. Prendre une sente qui descend à gauche jusqu’à rejoindre la piste de ski alpin.
12. Redescendre jusqu'à la station en longeant les pistes de ski par la droite.

4 km
2 h 30 mn
max. 1424 m
min. 1175 m
267 m
-267 m

Profil altimétrique

Point de départ


Lus-la-Croix-Haute
Lat : 44.6748Lng : 5.7578
0 m
20 j

2 informations complémentaires

Compléments

LES BONNES PRATIQUES RAQUETTES

· En cas d’accident, appeler la station au 04 92 58 51 86 et les secours au 112.
· Le randonneur est autonome et responsable de lui-même et des personnes (ainsi que des animaux) qu’il emmène. Le respect du milieu naturel et des autres usagers du domaine fait également partie du comportement responsable du randonneur.
· Les pistes de ski sont interdites aux raquettes.
· Les conditions météorologiques hivernales peuvent être changeantes et difficiles :
- Renseignez-vous avant de partir,
- Adaptez votre équipement en conséquence,
- Munissez-vous de quelques provisions (eau et aliments sucrés),
- Prenez votre téléphone portable,
- Signalez votre itinéraire avant de partir,
- Evitez les lignes de crêtes.

Des problèmes rencontrés sur l’itinéraire… Signalez-les aux contacts ci-dessous.


Pour toutes information :
Station de Lus : 04 92 58 51 86 / station.lus@ladrome.fr
OT du Pays Diois, bureau de Die : 04 75 22 03 03, bureau de Lus : 04 92 58 51 85 / www.diois-tourisme.com

www.ladromemontagne.fr

Thématique

Les échanges thermiques
Notre organisme maintient notre température corporelle à 37°. Dans un milieu froid, ce maintien devient plus difficile. Il est courant d’entendre que le refroidissement du corps se fait par les extrémités. Qu’en est-il réellement?
Pour le corps humain, les échanges de chaleur se font par :
- Conduction : C’est le contact du corps avec un solide qui entraîne ce transfert de chaleur. Ce flux est proportionnel d’une part à la différence de température entre le corps et l’objet, et d’autre part à la taille des surfaces en contact (debout, il y a conduction par les semelles des chaussures, couché il y a conduction par l’ensemble du corps en contact avec le sol). La nature des matières, elles-mêmes plus ou moins conductrices, influe également sur ce transfert.
- Convection : C’est le cas du transfert de chaleur provoqué par le déplacement de l’air autour de nous (vent, pression atmosphérique, air créé par le mouvement…)
- Evaporation : Tout effort, même réduit au minimum, produit une évaporation. Une partie de l’eau du corps humain s’évapore par la peau et par la respiration. Dans un milieu froid, c’est autant de calories perdues.
- Radiation : Toute surface chaude en milieu froid émet un rayonnement qui la refroidit. A l’inverse, en milieu chaud, cette même surface absorbe le rayonnement environnant.

Bien protéger ses extrémités est le meilleur moyen de ne pas s’exposer au froid par conduction et convection. En revanche, trop se couvrir pendant l’effort est déconseillé car cela favorise le refroidissement par évaporation et radiation. La meilleure solution pour lutter efficacement contre le refroidissement est de porter un équipement adapté à sa pratique.

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