Boucle de 5 jours autour de Toulouse pour découvrir la Garonne en amont et en aval, les vallées du Touch et de l'Hers. Un itinéraire assez sauvage avec l'essentiel du parcours sur des itinéraires protégés (sentiers, chemins piétonniers...). De belles parties (Garonne aval, vallée du Touch), beaucoup de zones vertes (Pech David, Quinze Sols, vallée de l'Hers, la Ramée, Sesquières, lac de l'Union), les bords du Canal, des parcs urbains, de belles vues sur les Pyrénées, des lieux historiques (Piste de Montaudran, observatoire de Toulouse...)
Cette première boucle permet de découvrir la belle zone sauvage des Quinze Sols avec des rives de la Garonne préservées. La traversée de Blagnac permet de passer par les parcs du Ritouret et du Grand Noble. Le long du Riou, le chemin rejoint la zone verte des Quinze Sols et les berges sauvages de la Garonne par d'agréables sentiers jusqu'au pont de Blagnac. Le retour dans le centre ville de Toulouse se fait rive gauche de la Garonne.
Toute la première partie permet de longer tranquillement la Garonne jusqu'au niveau de Sesquières. Après avoir traversé cette zone verte, par le quartier de Lalande, le chemin rejoint la vallée de l'Hers, le lac de l'Union. Le retour sur Toulouse se fait par le parc de la Maourine.
Par l'observatoire de Jolimont, le parcours rejoint la vallée de l'Hers que l'on suit d'abord côté Toulouse ensuite côté Balma. Le retour se fait par l'ancienne piste de l'aérodrome de Montaudran, lieu de mémoire de l'Aéropostale puis par le canal du Midi
LA boucle la plus agréable avec d'abord le parcours le long du canal du Midi jusqu'à Port Sud. Une fois sur les coteaux, l'environnement devient plus sauvage avec de belles vues sur la vallée de la Garonne, la ville de Toulouse et les Pyrénées
La première partie permet de longer la Garonne le long de la rive gauche. Dans un environnement parfois urbain parfois plus naturel, le parcours rejoint la vaste zone verte de la Ramée et se poursuit dans la sauvage vallée du Touch