Yoga By Alexandra

Frente al mar, invito a los yoguis a dejarse llevar, despertar los sentidos, practicar y vivir plenamente el momento presente.


La idea es volver a conectar con el cuerpo y calmar poco a poco la mente.
Ofrezco clases temáticas que combinan el Vinyasa yoga (fluido, creativo y lúdico) y el Yin yoga (posturas suaves y estáticas).
Mediante ejercicios de respiración, posturas, meditación y relajación, el yoga armoniza cuerpo y mente.
Las sesiones son aptas para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
Paso a paso, el cuerpo se vuelve más flexible y fuerte, y mejoran la postura y el equilibrio.

He aquí algunos ejemplos:
sesiones específicas para cada uno de los chakras principales, cada uno de los cuales tiene su propia función en nuestras vidas,
yoga matutino especial para despertar suavemente el cuerpo,
yoga para la flexibilidad y la fuerza,
yoga nocturno para relajarse después de un largo día,
yoga para aliviar el dolor de espalda,
sesiones para "relajar la parte superior del cuerpo (hombros, cuello, trapecio)", "abrir las caderas" y "abrir el corazón",
yoga para la confianza en uno mismo,
yoga para aliviar el estrés y la ansiedad
yoga para piernas ligeras,
yoga dinámico para fortalecer el cuerpo
yoga para la desintoxicación,
una sesión completa de Yin Yoga (yoga reconstituyente para calmar la mente, equilibrar el sistema nervioso y relajar el cuerpo)
? y muchos otros temas
Para una mayor flexibilidad de los yoguis de Normandía, yoguis de fin de semana o de vacaciones, proponemos clases individuales o en grupo por sesiones, a la carta, trimestrales o anuales.