Espace Yoga

Ich biete Ihnen Hatha-Yoga, Yoga Doux und pränatales Yoga in kleinen Gruppen in einem warmen und freundlichen Ort im Gewerbegebiet Espace Yoga Andernos an.
Ich bin ausgebildete und zertifizierte Lehrerin für Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga und Restauratives Yoga bei Cyril Moreau. Ich bin außerdem zertifizierte Mutterschaftsberaterin (Yoga vor und nach der Geburt) und Yogalehrerin für den gesamten Kurs des Gasquet Instituts®.
Meine Kurse sind für alle zugänglich und bestehen aus Haltungen, die für jeden geeignet sind.
In allen Kursen verwende ich die Methode von Dr. Bernadette de Gasquet, mit der Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren können:
- ihren Bauchmuskel stärken, um Rückenschmerzen vorzubeugen,
- die Flexibilität der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke verbessern,
- eine gute Atmung fördern,
- ihr Perineum schützen.
Die de Gasquet-Methode eignet sich für alle, Männer, Frauen, Spo