Whisper Yoga

Es werden Ihnen verschiedene Praktiken angeboten. Finden Sie heraus, welche die Ihre ist!
- HATHA: Eine sanfte Praxis. Der Körper wird ausgerichtet, die Energie des Atems fließt, die Muskeln werden gestärkt, Verspannungen werden geschmeidig und gelöst. Gleichgewicht & Harmonie.
- VINYASA: Dynamische Praxis. Die Abfolge der Körperhaltungen erzeugt einen fließenden Strom im Rhythmus des Atems. Beherrschung & Geschmeidigkeit. Flow.
- YIN: Unbewegliche Praxis. Mit entspannten Muskeln verlangsamen wir allmählich und lange. Erkundung & Meditation.
- NIDRA: Praxis der tiefen Entspannung. In liegender Haltung, Körper und Geist ruhen, das Bewusstsein bleibt aufmerksam. Entspannung & Präsenz bei sich selbst.
- Für Kinder: Durch Spiele, Geschichten und Musik erforschen wir unseren Körper und unsere Emotionen, um alle unsere Kräfte zu bündeln.
Gruppenunterricht, Einzelunterricht, Workshops am