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Marche aquatique à la séance

Marche aquatique à la séance

Proposé par : Centre Nautique Saint Pol de Léon

La marche aquatique est une activité de renforcement musculaire et d’endurance cardio-vasculaire sans traumatisme articulaire.



Les bienfaits « coté santé » de la marche aquatique sont :



1- Un travail en décharge : travail en apesanteur et qui soulage, par conséquent, toutes les contraintes articulaires liées au poids ou autre (bas du dos, hanches, genoux, chevilles)

2- Le renforcement de la sangle abdominale et des muscles du tronc – para-vertébraux : maintien – gainage

3- Un travail musculaire dynamique au niveau cuisses, fessiers, mollets et dos (renforcement profond)

4- Un travail sur le haut du corps dans deux directions : sollicitation des abaisseurs d’épaules de façon à éliminer toutes les tensions et problèmes au niveau épaule et nuque et tonification de l’arrière des bras (triceps)

5- L’action sur le retour veineux dû à la marche et à la pression de l’eau

6- Un gros travail sur l’équilibre (oreille interne et intervention des muscles profonds du corps)

7- Un effet thalasso re-minéralisant garanti

8- Le brûlage de calories en raison de la température de l’eau (le corps brûle plus de calories en se réchauffant) et de la marche aquatique elle-même

5 informations complémentaires

Réserver !

Cliquez sur ce lien pour accéder à la plateforme de réservation : www.resasport.com/cirkwi/?Reference=LOV029000005820160323140655

Tarif

A partir de 10.00€

Age

A partir de 6 ans

Niveaux acceptés

Tous

Témoignage(s)

31-07-2017
Activité très agréable, dans une ambiance sympathique.Pour une débutante, je n'ai pas rencontré de difficulté particulière.
A refaire si je retourne à Saint Pol.
GRAD BEATRICE

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